Posizione atletica

 

Posizione Attesa
E’ molto importante ricevere il colpo con una posizione di attesa che faciliti l’esecuzione del colpo che si andrà ad effettuare. I piedi dovrebbero rimanere in una posizione all’incirca 1,5 volte la larghezza delle spalle con centro di gravità del corpo che cade al centro della base d’appoggio. Le gambe vanno leggermente piegate (ma non flesse) in modo da ottenere un’altezza di cira 30 cm meno di quella da in piedi. La schiena va tenuta diritta e non troppo piegata in avanti in una posizione detta “solid back posture”.
Questa posizione può essere allenata tramite scivolamenti laterali. L’attesa della palla solitamente è frontale ma può anche essere variata tenendo conto della lateralità dell’atleta (facilità di colpire di diritto o di rovescio).